5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la prestigio del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede resistir a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.En el